పెళ్లిలో ‘ఫబ్బింగ్’ ప్రభావం: మీ సంబంధాన్ని బలహీనపరిచే అలవాటు
పెళ్లి ప్రారంభంలో ప్రేమ, సాన్నిహిత్యం, ఆనందం విస్తరిస్తుంటాయి. అయితే కొంతకాలం తరువాత సంబంధంలో దూరం పెరుగుతుండటం గమనిస్తారు. దీనికి ముఖ్య కారణం భాగస్వాములు ఒకరికొకరు సమయం ఇవ్వలేకపోవడమే. ఈ రోజుల్లో ‘ఫబ్బింగ్’ (Phubbing) అనే అలవాటు కూడా ఈ సమస్యకు కారకమవుతోంది.
ఫబ్బింగ్ అంటే ఏమిటి?
ఫబ్బింగ్ అనేది మీ భాగస్వామితో సంభాషణలో ఉంటూనే ఫోన్‌లో నిమగ్నమై ఉండే అలవాటు. ఇది ఆంగ్ల పదాల “ఫోన్” మరియు “స్నబ్బింగ్” కలయికతో ఏర్పడింది. ఈ అలవాటు మీరు మీ భాగస్వామికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం లేదనే సంకేతాన్ని ఇస్తుంది.
ఫబ్బింగ్ వల్ల వచ్చే సమస్యలు
- బంధానికి దూరం:
భాగస్వామితో మాట్లాడకుండా ఫోన్‌లో నిమగ్నమై ఉండటం భావోద్వేగ అనుబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. - అసహనం మరియు ఒంటరితనం:
భాగస్వామి తమ భావాలను పంచుకోవడం తగ్గిస్తారు. కొద్దిరోజుల తర్వాత ఇది ఒంటరితనాన్ని మరియు నిరాశను పెంచుతుంది. - గొడవలు పెరగడం:
ఫబ్బింగ్ వల్ల చిన్నచిన్న గొడవలు పెద్ద వివాదాలకు దారితీస్తాయి. సంబంధం విచ్ఛిన్నం అయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది.
ఫబ్బింగ్‌ను తగ్గించడానికి చిట్కాలు
- ఫోన్లకు పరిమితి పెట్టడం:
పడకగదిలో ఫోన్లను ఉపయోగించరాదు. మీ భాగస్వామికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి. - ఓపెన్‌గా మాట్లాడటం:
ఫబ్బింగ్ వల్ల మీరు అనుభవిస్తున్న సమస్యలను భాగస్వామితో స్పష్టంగా చెప్పండి. - కలిసిమెలిసి చర్చలు:
రిలేషన్‌షిప్‌ను బలపరచే కార్యక్రమాల్లో కలిసి పాల్గొనండి. ఆఫీస్ మరియు వ్యక్తిగత జీవితాన్ని సమతుల్యంగా నిర్వహించండి. - డిజిటల్ డిటాక్స్ ప్రాక్టీస్:
వారానికి ఒక రోజు ఫోన్ మరియు ఇతర డిజిటల్ గ్యాడ్జెట్స్‌కి విరామం ఇవ్వండి.
సంబంధం అనేది పరస్పర ప్రేమ, సాన్నిహిత్యం, అర్థమవడం, మరియు గౌరవం మీద నిలబడుతుంది. ఫబ్బింగ్ వంటి అలవాట్లు ఈ మూల సూత్రాలను దెబ్బతీస్తాయి. ఒకరికొకరు సమయం కేటాయించడం, భావోద్వేగ అనుబంధాన్ని పెంచుకోవడం ద్వారా మీరు మీ సంబంధాన్ని బలపరచవచ్చు.
మీ భాగస్వామితో ఉంటే ఫోన్‌ను పక్కన పెట్టండి, బంధాన్ని ముందుకు తీసుకెళ్లండి!
