Home » Life Style

Earbuds Cleaning: బ్లూటూత్ ఇయర్ బడ్స్ వాడుతున్నారా.. వాటిని ఇలా శుభ్రం చేసుకోండి..

Earbuds Cleaning: ఈ రోజుల్లో బ్లూటూత్ ఇయర్‌బడ్స్ మన రోజువారీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారాయి. సంగీతం వినడం, కాల్స్ మాట్లాడడం లేదా ఆన్‌లైన్ సమావేశాలకు హాజరు కావడం వంటి ప్రతిచోటా ఇయర్‌బడ్స్ ఉపయోగపడతాయి. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మురికి ఇయర్‌బడ్‌లు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మీ ఇయర్‌బడ్స్ ను శుభ్రం చేయడానికి ఈ సాధారణ దశలను అనుసరించండి:శుభ్రం చేయడానికి ఈ వస్తువులను సిద్ధం చేయండి..మైక్రోఫైబర్ వస్త్రంసాఫ్ట్ బ్రష్ (పాత…

Read More
Dark Circles Remedy: Natural Tips in Telugu

Dark Circles Remedy: Natural Tips in Telugu

Dark Circles Remedy: ప్రతి ఒక్కరూ ఆఫీసు పనిలో భాగంగా రోజంతా స్క్రీన్‌లను చూడటం వల్ల కళ్ల కింద డార్క్‌ సర్కిల్స్‌లో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీని కోసం, మీరు అనేక రకాల అండర్ ఐ క్రీమ్‌లు లేదా వివిధ రకాల ఐ ప్యాచ్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ అలాంటివి చాలా అప్లై చేసిన తర్వాత కూడా మీ నల్లటి వలయాలు తేలికగా మారకపోతే ఈ రెమెడీని వాడితే తప్పకుండా డార్క్ సర్కిల్స్ మాయం అవుతాయి. ఈ రెండింటితో పేస్ట్‌…

Read More

Diabetes: డయాబెటిస్ పేషెంట్లు తమ ఆహారంలో ఈ సూపర్‌ఫుడ్‌ను చేర్చుకోవాలి..

Diabetes మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల మధుమేహం వంటి అనేక హానికరమైన ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధులకు ప్రజలు బలైపోతున్నారు. నేటి కాలంలో మధుమేహం ఏ వయసు వారికైనా వస్తుంది. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి తన ఆహారం, జీవనశైలిని సకాలంలో మెరుగుపరుచుకుంటే డయాబెటిస్‌ను నివారించవచ్చని నిపుణులు కూడా అంటున్నారు. మధుమేహాన్ని సులభంగా నియంత్రించేందుకు ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. మిల్లెట్స్ తీసుకుంటే చాలా వరకు డయాబెటిస్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. మధుమేహం రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 మిల్లెట్లను…

Read More

Best Food For Children: పిల్లలు తిననని ఎంత ఏడ్చినా ఆహారంలో వీటిని చేర్చాల్సిందే..!

Best Food For Children: ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ ఎదుగుదల బాగుండాలని కోరుకుంటారు. శారీరక వికాసమైనా, మానసిక వికాసమైనా, మంచి ఆహారం పిల్లల అభివృద్ధికి ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. అందువల్ల, నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన ఆహారం ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తారు. పోషకాహారం అంటే ఆహారంలో విటమిన్లు, మినరల్స్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం , ప్రొటీన్లతో సహా. మీరు కూడా మీ బిడ్డను దృఢంగా, మేధావిగా మార్చాలనుకుంటే పిల్లల రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చవలసిన కొన్ని ఆహారాల గురించి…

Read More

Health Tips: చిన్నప్పటి నుంచి ఈ అలవాట్లు అలవర్చుకుంటే ఎన్నో రోగాలను దూరం చేసుకోవచ్చు..

Health Tips: ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని అందరికీ తెలిసిందే. ఆరోగ్యంగా జీవించేందుకు ప్రతి ఒక్కరూ ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఇది మనల్ని ఉత్సాహంగా మార్చడమే కాకుండా జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో మాత్రమే ఉంటుంది. ఈ సామెత ప్రాముఖ్యత అందరికీ తెలిసిందే. నేటి బిజీ లైఫ్‌లో అనేక వ్యాధులు మనల్ని పట్టి పీడిస్తున్నాయి. మనం చిన్నతనం నుండే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన, అవసరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకుంటే, చిన్నతనం నుండి వృద్ధాప్యం వరకు మన నుండి…

Read More

Weight Loss Diet: బరువు తగ్గడానికి స్త్రీ, పురుషులకు అల్పాహారం భిన్నంగా ఉండాలి.. ఓ అధ్యయనం ఏం చెప్పిందంటే?

Best Weight Loss Diet: ఊబకాయం సాధారణంగా తప్పుడు జీవనశైలి అలవాట్లు, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో వీలైనంత త్వరగా దాన్ని వదిలించుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవాలని భావిస్తారు. బరువు తగ్గడానికి ఆహారం అత్యంత ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ప్రత్యేక విషయం ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రభావవంతంగా ఉండే బరువు తగ్గించే ఆహారం లేదు. బరువు తగ్గడానికి మీరు ఏమి తినాలి అనేది…

Read More

Non Stick Pans Cause Cancer: నాన్ స్టిక్ ప్యాన్‌లు క్యాన్సర్‌ను కలిగిస్తాయా?.. సైంటిస్టుల అభిప్రాయం తెలుసుకోండి..

Non Stick Pans Cause Cancer: ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఇంట్లో నాన్ స్టిక్ పాన్‌లు వాడుతున్నారు. వీటికి తక్కువ నూనె అవసరం, శుభ్రపరచడం కూడా సులభం కనుక ఇది వంటని సులభతరం చేస్తుంది. అయితే, ఈ పాన్‌లు ఆహారాన్ని అంటుకోకుండా నిరోధిస్తాయనే విషయాన్ని మాత్రం కాదనలేము. అటువంటి పరిస్థితిలో, దాని ప్రజాదరణ ప్రజలలో వేగంగా పెరుగుతోంది. అయితే ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మీరు వాడుతున్న నాన్ స్టిక్ పాత్రలే మిమ్మల్ని తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడేస్తాయని మీకు…

Read More

High Blood Sugar Level: రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగాయా.. ఈ సులభమైన చిట్కాలతో క్షణాల్లో ఉపశమనం

High Blood Sugar Level: మధుమేహం.. నేడు లక్షలాది ప్రజల జీవితాలను ప్రభావితం చేసే సమస్య. క్రమరహిత దినచర్య, అసమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది మూత్రపిండాలు, గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే వ్యాధి. మీరు మీ జీవితాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ను నియంత్రించడానికి సులభమైన, హోమ్ రెమెడీ చిట్కాల గురించి తెలుసుకుందాం. వాస్తవానికి, మీరు…

Read More

Shami Plant Benefits: జమ్మీ మొక్క 15 వ్యాధులకు దివ్యౌషధం.. దీని శక్తి రామాయణంలో కూడా ప్రస్తావించారని తెలుసా?

Shami Plant Benefits: మీ చుట్టూ చాలా చెట్లు, మొక్కలు, మూలికలు ఉన్నాయి. ఇవి చిన్న నుండి పెద్ద వరకు అనేక రకాల వ్యాధులతో పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అలాంటి ఒక మొక్క జమ్మీ. ఈ జమ్మి చెట్టును శమీ వృక్షం అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది కోన్ ఆకారపు ముళ్ళతో సతత హరిత వృక్షం. భారతదేశంలోని పొడి ప్రాంతాలలో కనిపిస్తుంది. ccari.icar.gov నివేదికల ప్రకారం (రిఫరెన్స్).. జమ్మి చెట్టుకు వివిధ ఔషధ ఉపయోగాలు ఉన్నాయి….

Read More

Sakshi Pant: రిషబ్ పంత్ సోదరిని చూశారా.. హీరోయిన్ కంటే తక్కువేమీ కాదు..

Sakshi Pant: భారత జట్టు వికెట్ కీపర్ బ్యాట్స్‌మెన్ రిషబ్ పంత్ ప్రస్తుతం ఐపీఎల్ మెగా వేలంతో వార్తల్లో నిలుస్తున్నాడు. పంత్ సోదరిని మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా. రిషబ్ సోదరి సాక్షి పంత్ లుక్స్ కూడా సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్నాయి. ఆమె రిషబ్ పంత్ కంటే 2 సంవత్సరాలు పెద్దది. స్టైల్ పరంగా ఎవరికీ తక్కువ కాదు. తన స్టైల్‌తో బాలీవుడ్ హీరోయిన్లకు కూడా పోటీ ఇస్తుంది. ఇప్పుడు ఆమె దేశీ లుక్‌ని తీసుకున్నా లేదా…

Read More

Sigarette Smoking: షారుఖ్ రోజుకు 100 సిగరెట్లు తాగేవాడు.. సిగరెట్ తాగడం వల్ల శరీరానికి ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Sigarette Smoking: బాలీవుడ్ కింగ్ షారుక్ ఖాన్ తన 59వ పుట్టినరోజు సందర్భంగా ధూమపానం మానేసినట్లు చెప్పి అభిమానులను ఆశ్చర్యపరిచాడు. తాను రోజుకు 100 సిగరెట్లు తాగుతానని షారుఖ్ ఒకసారి ఒప్పుకున్నాడు. ఈ అలవాటు కారణంగా షారుక్ చాలాసార్లు విమర్శలు ఎదుర్కొన్నాడు. ధూమపానం మానేసిన తర్వాత శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నానని ఆయన భావించాడు, అయితే అతను ఇప్పటికీ మార్పుకు అనుగుణంగా ఉన్నానని చెప్పాడు. షారుఖ్ మాట్లాడుతూ.. ‘నాకు ఈ శ్వాసకోశ సమస్య ఉండదని నేను అనుకున్నాను,…

Read More

Obesity: ఊబకాయం తగ్గకపోతే త్వరగా ఈ 3 పనులు చేస్తే కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోతుంది..

Obesity: ఊబకాయం అనేది నేటి కాలంలోని ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి. భారతదేశంలో చాలా మంది ప్రజలు ఊబకాయం బారిన పడుతున్నారు. ఊబకాయం వల్ల శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలు మొదలవుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు కూడా ఈ సమస్యతో పోరాడుతూ ఉంటే అనేక ప్రయత్నాలు చేసిన తర్వాత కూడా బరువు తగ్గలేకపోతే, బరువు తగ్గడంలో మీకు చాలా సహాయపడే కొన్ని పద్ధతులను ఇక్కడ తెలుసుకోండి. ఊబకాయం నేరుగా మన ఆహారం, జీవనశైలికి సంబంధించినది, ఈ రెండు విషయాలను…

Read More

Health Tips: ఇవి తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.. ఇలాంటి తప్పులు చేయకండి..

Health Tips: మన శరీరం పనితీరుకు కొలెస్ట్రాల్ చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ శరీరంలో దాని స్థాయి పెరగడం ప్రారంభిస్తే అది శరీరానికి, ముఖ్యంగా గుండెకు చాలా ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక రకమైన కొవ్వు, దీని అధిక పెరుగుదల శరీరంలో అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చెడు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల స్ట్రోక్, గుండెపోటు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రాణాంతక వ్యాధులు. మీరు మీ ఆహారంలో జాగ్రత్తలు…

Read More
Diwali Photography: అద్భుతమైన కెమెరా చిట్కాలు

Camera Tips: దీపావళి వెలుగుల్లో ఫోటోగ్రఫీ కోసం అద్భుతమైన చిట్కాలు..

Camera Tips: దీపావళి పండుగ వెలుగుల్లో ఫోటోలు అద్భుతంగా వస్తాయి. ఆ వెలుగుల్లో ఫోటో కూడా వెలికిపోతుంది. కానీ ఫోటో తీసే స్కిల్ కూడా ఉండాలి. ఈ క్రమంలో దీపావళి సమయంలో ఫోటోగ్రఫీ కోసం అద్భుతమైన చిట్కాలను అనుసరించాలి. లేదంటే మంచి ఫోటోను క్లిక్ చేయలేరు. దీపావళి ఫోటోగ్రఫీ తక్కువ కాంతి, ప్రకాశవంతమైన కాంతి సమయంలో చేయడం కష్టం. కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు పాటిస్తే గొప్ప ఫోటోలను క్లిక్ చేయగలరు. ఆ చిట్కాలు ఏంటో తెలుసుకుందా. కెమెరా…

Read More

Diabetes: డయాబెటిస్ పేషెంట్లకు అలర్ట్.. ఈ పండ్లనుఎట్టి పరిస్థితుల్లో తినొద్దు..

Diabetes: మధుమేహం భారతదేశంతో సహా ప్రపంచమంతటా వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న వ్యాధి. భారత్‌లో దీని బారిన పడే వారి సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. చాలా వరకు ఇది మన ఆహారం, జీవనశైలికి సంబంధించిన వ్యాధి. ఒకసారి మధుమేహం బారిన పడితే జీవితాంతం దానిని నిర్మూలించలేము. దీనికి ఇంకా శాశ్వత చికిత్స లేదు. సరైన ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో మాత్రమే దీనిని నియంత్రించవచ్చు.నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మధుమేహం విషయంలో ఆహారంలో చిన్న అజాగ్రత్త కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని…

Read More
Lung Cancer Symptoms in Men: ఆస్తమా, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ రిస్క్

Lung Cancer: ఈ ఒక్క పని చేయండి.. ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ముప్పు ఇట్టే తగ్గిపోతుంది!

Lung Cancer: ధూమపానం, ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తులు ఊపిరితిత్తులకు గొప్ప హాని కలిగిస్తాయని మీరు ప్రతి ఒక్కరి నుండి విని ఉంటారు. 2021లో, భారతదేశంలో పొగాకు కారణంగా దాదాపు 10 లక్షల మరణాలు సంభవించాయి, ఇది మొత్తం మరణాలలో 17.8 శాతం. వీటిలో 79.8 శాతం మరణాలు ధూమపానం వల్ల, 21.0 శాతం మరణాలు సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ (వేరొకరి పొగాకు పొగను ఊపిరితిత్తులలోకి పీల్చడం) కారణంగా సంభవించాయి. అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ ప్రకారం, ధూమపానం ప్రతి…

Read More

A to Z- Mens Diseases: ఈ 7 వ్యాధులు పురుషులను ఎక్కువగా వేధిస్తాయి.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!

A to Z- Mens Diseases: స్త్రీలతో పోలిస్తే, పురుషులకు ఆరోగ్యం గురించి తక్కువ అవగాహన ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి కారణమవుతుంది. పురుషులను వేధించే ఏయే వ్యాధులు ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలి. పురుషులలో కొన్ని శారీరక, మానసిక సమస్యలు సాధారణం. ఇవి వ్యక్తి యొక్క వయస్సు, అలవాట్లు, జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఢిల్లీలోని నార్త్ ఈస్ట్ డిస్ట్రిక్ట్ జనరల్ ఫిజీషియన్, ఇమ్యునైజేషన్ ఆఫీసర్ డాక్టర్ పీయూష్ మిశ్రా ప్రకారం, ఈ రోజుల్లో పురుషుల వర్గం కొన్ని…

Read More
Fatty Liver హార్ట్ ఎటాక్, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌కు కారణమా?

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్‌ సమస్య హార్ట్ ఎటాక్, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుందా?

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య అనేక ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒక వ్యక్తి తనను తాను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. లేకపోతే, మీరు ఇతర సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తు్న్నారు. కాలేయంలో 5శాతం కంటే ఎక్కువ కొవ్వు పేరుకుపోతే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వస్తుంది. దీనివల్ల లివర్ సరిగ్గా పని చేయదు. సాధారణంగా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఎక్కువగా మద్యం…

Read More
Best Age Difference: వివాహంలో సరైన వయసు తేడా ఎంత?

Best Age Difference: భార్యాభర్తల మధ్య వయసు తేడా ఎంత ఉండాలో తెలుసా?

How Much Age Difference is Acceptable for a Marriage: ప్రస్తుతం యువత ప్రేమ వివాహాల వైపు ఆకర్షితులవుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ రోజు మనం వివాహానికి సంబంధించిన వాస్తవం గురించి తెలుసుకుందాం. సాంప్రదాయకంగా, భారతీయ సమాజంలో వివాహం ఒక పవిత్ర బంధం. ఇది ఏడు జన్మల బంధం అంటారు. కానీ మారుతున్న సమాజంలో పెళ్లి విషయంలో మనుషుల ఆలోచనలు, సంప్రదాయాలు మారుతున్నాయి. మన సమాజంలో కుదిరిన వివాహాలు సర్వసాధారణమైనప్పటికీ, నేటి యువత ప్రేమ వివాహాల…

Read More

Hair Loss Treatment: జుట్టు రాలిపోతుందా?.. ఈ పద్ధతులు పాటించండి, వెంటనే ఆగిపోతుంది..

Hair Loss Treatment: స్త్రీ అయినా, పురుషుడైనా, పొడవాటి, మందపాటి, అందమైన జుట్టు కలిగి ఉండటం ప్రతి వ్యక్తి కల. కానీ కాలక్రమేణా మన జుట్టు పలుచగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. ప్రత్యేకించి అనేక చికిత్సలు, రంగులు వేయడం, స్టైలింగ్ చేయడం, ఎలక్ట్రిక్ ఉపకరణాలను ఉపయోగించడం, షాంపూల రకాలను మార్చడం తర్వాత ప్రజలు తమ జుట్టు సహజ సౌందర్యాన్ని కోల్పోతారు. మీరు కూడా జుట్టు సమస్యలతో సతమతమవుతున్నట్లయితే, మీ జుట్టుకు ఎలాంటి హాని కలగకుండా అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేలా…

Read More

Seed Cycling: ఈ నాలుగు గింజలు తింటే ప్రెగ్నెన్సీ ఖాయం.. ఏ రోజు నుంచి ప్రారంభించాలో తెలుసుకోండి..

Seed Cycling: స్త్రీకి సహజంగా గర్భం దాల్చడంలో సమస్య ఉంటే, సీడ్ సైక్లింగ్ ద్వారా ఆమె గర్భం దాల్చే అవకాశాలను పెంచుకోవచ్చు. అవును, ఈ రోజుల్లో చాలామంది వైద్యులు గర్భం దాల్చడానికి సీడ్ సైక్లింగ్‌ని సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు కూడా ఇన్ ఫెర్టిలిటికీ గురైనట్లయితే, మీరు సీడ్ సైక్లింగ్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ ఆర్టికల్‌లో సీడ్ సైక్లింగ్ అంటే ఏమిటి?.. ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. దీనితో పాటు, సీడ్ సైక్లింగ్‌ను ఏ రోజు నుండి ప్రారంభించాలి. సంతానోత్పత్తి,…

Read More

Milk Tea vs Coffee: టీ లేదా కాఫీ.. రెండింటిలో ఏది మంచిది?.. తెలుసుకోండి..

Milk Tea vs Coffee: ప్రజలు తరచుగా రోజును ప్రారంభించడానికి ఒక కప్పు టీ లేదా కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. టీ, కాఫీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇష్టమైన పానీయాలు. ప్రజలు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా తాగడం మానుకోరు. ఏది ఏమైనప్పటికీ రెండింటిలో టీ లేదా కాఫీ ఏది ఆరోగ్యకరమైనది, ఉదయం ప్రారంభించడానికి ఏది త్రాగితే మంచిది అనే ప్రశ్న ప్రజలకు తరచుగా ఉంటుంది. ఈ ప్రశ్న మీ మనస్సులో కూడా తిరుగుతూ ఉంటే ఈ కథనం ద్వారా సమాధానం…

Read More

Health Tips: యవ్వనంలో మెట్లు ఎక్కుతుంటే ఇబ్బందిగా అనిపిస్తోందా?.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!

Health Tips: వేగంగా నడవడం, పరిగెత్తడం లేదా అతిగా పరిగెత్తడం వల్ల మన శ్వాస సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది. మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు కూడా కొందరికి ఇలాంటి సమస్య ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇలాంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నప్పటికీ చిన్నవయసులోనే ఇది మొదలైతే మాత్రం ఆందోళన చెందాల్సిన విషయమే. మీరు కొన్ని మెట్లు ఎక్కిన వెంటనే శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలని అర్థం. ఈ రకమైన సమస్య తక్కువ…

Read More

Body Sugar Levels: 50 ఏళ్ల వయస్సులో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించే మార్గాలివే..

Body Sugar Levels: డయాబెటిస్ అనేది ఒక వ్యాధి, దీని కారణంగా అనేక ఇతర వ్యాధులు ఒక వ్యక్తిని సులభంగా చుట్టుముడతాయి. ఇంతకుముందు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత ఉంటుంది, కానీ ఈ రోజుల్లో ఈ సమస్య యువకులలో కూడా కనిపిస్తుంది. ఒత్తిడి లేదా డిప్రెషన్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి, ఊబకాయం, మధుమేహం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర, పెరుగుతున్న వయస్సు మొదలైన కారణాల వల్ల మధుమేహం సంభవిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ రక్తంలో…

Read More

Pumpkin Seeds Benefits: గుమ్మడి గింజలతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. అనేక రోగాలు మాయం

Health Benefits of Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. వీటిలో ఉండే పీచు, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అనేక వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తాయి. గుమ్మడి గింజల్లో ప్రధానంగా జింక్, ఐరన్, ప్రొటీన్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఎ ఉంటాయి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి…

Read More

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి?

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య చాలా సాధారణమైన సమస్య అయితే దానిని పట్టించుకోకపోవడం లేదా తేలికగా తీసుకోవడం సరికాదు. ఎందుకంటే ఒక్కోసారి మనిషి లివర్ ఫ్యాటీగా మారి దానిని నయం చేసేందుకు ఏమీ చేయనందున క్రమంగా కాలేయానికి సంబంధించిన సమస్యలు పెరుగుతాయి. కొంతమందికి ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉంటుంది, అయినప్పటికీ వారు ఇప్పటికీ జంక్ ఫుడ్, ఆయిల్ ఫుడ్ తింటారు. కొందరిలో ఫ్యాటీ లివర్‌ ఉన్నా దాని గురించి తెలియదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఫ్యాటీ లివర్…

Read More

Raisin Water Benefits: ఎండు ద్రాక్షను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే.. ఏమవుతుందో తెలుసా?

Raisin Water Benefits: దాదాపు అందరూ ఎండు ద్రాక్ష తినడానికి ఇష్టపడతారు. స్వీట్లను ఇష్టపడే ఎవరైనా ఎండుద్రాక్ష రుచిని ఖచ్చితంగా ఇష్టపడతారు. కానీ, ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రయోజనాలు ఎండుద్రాక్షలో ఉండే పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ల నుండి వస్తాయి, ఇవి నీటిలో కలిపినప్పుడు మరింత కరిగిపోతాయి. ఎండుద్రాక్ష…

Read More