Dark Circles Remedy: ప్రతి ఒక్కరూ ఆఫీసు పనిలో భాగంగా రోజంతా స్క్రీన్‌లను చూడటం వల్ల కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్‌లో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీని కోసం, మీరు అనేక రకాల అండర్ ఐ క్రీమ్‌లు లేదా వివిధ రకాల ఐ ప్యాచ్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ అలాంటివి చాలా అప్లై చేసిన తర్వాత కూడా మీ నల్లటి వలయాలు తేలికగా మారకపోతే ఈ రెమెడీని వాడితే తప్పకుండా డార్క్ సర్కిల్స్ మాయం అవుతాయి. ఈ రెండింటితో పేస్ట్‌…
Diabetes మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల మధుమేహం వంటి అనేక హానికరమైన ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధులకు ప్రజలు బలైపోతున్నారు. నేటి కాలంలో మధుమేహం ఏ వయసు వారికైనా వస్తుంది. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి తన ఆహారం, జీవనశైలిని సకాలంలో మెరుగుపరుచుకుంటే డయాబెటిస్‌ను నివారించవచ్చని నిపుణులు కూడా అంటున్నారు. మధుమేహాన్ని సులభంగా నియంత్రించేందుకు ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. మిల్లెట్స్ తీసుకుంటే చాలా వరకు డయాబెటిస్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. మధుమేహం రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 మిల్లెట్లను…
Foods for Healthy Bones: నేటి కాలంలో ప్రజలు చిన్న వయస్సులోనే బలహీనత , అలసటతో బాధపడుతున్నారు. పోషకాహార లోపం, చెడు జీవనశైలి దీనికి ప్రధాన కారణం. బలహీనమైన ఎముకలు లేదా కీళ్ల నొప్పులు మీ జీవనశైలిని చెడుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల బలమైన ఎముకలను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కానీ పెరుగుతున్న వయస్సుతో లేదా కాల్షియం లోపం కారణంగా, వారి కీళ్లలో నొప్పి ప్రారంభమవుతుంది. కొన్నిసార్లు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లేదా ఆస్టియోపోరోసిస్ సమస్య కూడా…
Mother First Milk: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత అతనికి తల్లి పాలే సంపూర్ణ ఆహారం. అందువల్ల ప్రతి తల్లి తన బిడ్డకు ఆరు నెలల పాటు తల్లిపాలు పట్టించాలి. నవజాత శిశువుకు తల్లిపాలు మాత్రమే ఇచ్చినప్పుడు, అతనికి నీరు ఇవ్వవలసిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే బిడ్డకు ఆహారం, నీటి అవసరాలను తీర్చేది తల్లి పాలే. తల్లిపాలను గురించి ప్రజల మనస్సులలో అనేక ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. తల్లిపాలు ఎందుకు ముఖ్యం, ఎంతకాలం చేయాలి, ఎలా చేయాలి, చేయకపోతే ఏమవుతుందనేది…
Health Tips: ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని అందరికీ తెలిసిందే. ఆరోగ్యంగా జీవించేందుకు ప్రతి ఒక్కరూ ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఇది మనల్ని ఉత్సాహంగా మార్చడమే కాకుండా జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో మాత్రమే ఉంటుంది. ఈ సామెత ప్రాముఖ్యత అందరికీ తెలిసిందే. నేటి బిజీ లైఫ్‌లో అనేక వ్యాధులు మనల్ని పట్టి పీడిస్తున్నాయి. మనం చిన్నతనం నుండే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన, అవసరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకుంటే, చిన్నతనం నుండి వృద్ధాప్యం వరకు మన నుండి…
Best Weight Loss Diet: ఊబకాయం సాధారణంగా తప్పుడు జీవనశైలి అలవాట్లు, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో వీలైనంత త్వరగా దాన్ని వదిలించుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవాలని భావిస్తారు. బరువు తగ్గడానికి ఆహారం అత్యంత ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ప్రత్యేక విషయం ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రభావవంతంగా ఉండే బరువు తగ్గించే ఆహారం లేదు. బరువు తగ్గడానికి మీరు ఏమి తినాలి అనేది…
Non Stick Pans Cause Cancer: ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఇంట్లో నాన్ స్టిక్ పాన్‌లు వాడుతున్నారు. వీటికి తక్కువ నూనె అవసరం, శుభ్రపరచడం కూడా సులభం కనుక ఇది వంటని సులభతరం చేస్తుంది. అయితే, ఈ పాన్‌లు ఆహారాన్ని అంటుకోకుండా నిరోధిస్తాయనే విషయాన్ని మాత్రం కాదనలేము. అటువంటి పరిస్థితిలో, దాని ప్రజాదరణ ప్రజలలో వేగంగా పెరుగుతోంది. అయితే ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మీరు వాడుతున్న నాన్ స్టిక్ పాత్రలే మిమ్మల్ని తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడేస్తాయని మీకు…
High Blood Sugar Level: మధుమేహం.. నేడు లక్షలాది ప్రజల జీవితాలను ప్రభావితం చేసే సమస్య. క్రమరహిత దినచర్య, అసమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది మూత్రపిండాలు, గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే వ్యాధి. మీరు మీ జీవితాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ను నియంత్రించడానికి సులభమైన, హోమ్ రెమెడీ చిట్కాల గురించి తెలుసుకుందాం. వాస్తవానికి, మీరు…
Shami Plant Benefits: మీ చుట్టూ చాలా చెట్లు, మొక్కలు, మూలికలు ఉన్నాయి. ఇవి చిన్న నుండి పెద్ద వరకు అనేక రకాల వ్యాధులతో పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అలాంటి ఒక మొక్క జమ్మీ. ఈ జమ్మి చెట్టును శమీ వృక్షం అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది కోన్ ఆకారపు ముళ్ళతో సతత హరిత వృక్షం. భారతదేశంలోని పొడి ప్రాంతాలలో కనిపిస్తుంది. ccari.icar.gov నివేదికల ప్రకారం (రిఫరెన్స్).. జమ్మి చెట్టుకు వివిధ ఔషధ ఉపయోగాలు ఉన్నాయి….
Sigarette Smoking: బాలీవుడ్ కింగ్ షారుక్ ఖాన్ తన 59వ పుట్టినరోజు సందర్భంగా ధూమపానం మానేసినట్లు చెప్పి అభిమానులను ఆశ్చర్యపరిచాడు. తాను రోజుకు 100 సిగరెట్లు తాగుతానని షారుఖ్ ఒకసారి ఒప్పుకున్నాడు. ఈ అలవాటు కారణంగా షారుక్ చాలాసార్లు విమర్శలు ఎదుర్కొన్నాడు. ధూమపానం మానేసిన తర్వాత శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నానని ఆయన భావించాడు, అయితే అతను ఇప్పటికీ మార్పుకు అనుగుణంగా ఉన్నానని చెప్పాడు. షారుఖ్ మాట్లాడుతూ.. ‘నాకు ఈ శ్వాసకోశ సమస్య ఉండదని నేను అనుకున్నాను,…
Obesity: ఊబకాయం అనేది నేటి కాలంలోని ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి. భారతదేశంలో చాలా మంది ప్రజలు ఊబకాయం బారిన పడుతున్నారు. ఊబకాయం వల్ల శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలు మొదలవుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు కూడా ఈ సమస్యతో పోరాడుతూ ఉంటే అనేక ప్రయత్నాలు చేసిన తర్వాత కూడా బరువు తగ్గలేకపోతే, బరువు తగ్గడంలో మీకు చాలా సహాయపడే కొన్ని పద్ధతులను ఇక్కడ తెలుసుకోండి. ఊబకాయం నేరుగా మన ఆహారం, జీవనశైలికి సంబంధించినది, ఈ రెండు విషయాలను…
Health Tips: మన శరీరం పనితీరుకు కొలెస్ట్రాల్ చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ శరీరంలో దాని స్థాయి పెరగడం ప్రారంభిస్తే అది శరీరానికి, ముఖ్యంగా గుండెకు చాలా ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక రకమైన కొవ్వు, దీని అధిక పెరుగుదల శరీరంలో అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చెడు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల స్ట్రోక్, గుండెపోటు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రాణాంతక వ్యాధులు. మీరు మీ ఆహారంలో జాగ్రత్తలు…
ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడం వరకు కాలేయం శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులను కలిగి ఉంది. దీనిలో ఏదైనా లోపం మీ మొత్తం శరీరాన్ని వ్యాధుల గుహగా మారుస్తుంది. దీపావళి సమయం కాబట్టి తినడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతినకుండా చూసుకోవాలి. కాలేయం శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి.ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం నుండి శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడం వరకు అనేక విధులను నిర్వహిస్తుంది.అందుకే నిపుణులు కాలేయ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ…
Diabetes: మధుమేహం భారతదేశంతో సహా ప్రపంచమంతటా వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న వ్యాధి. భారత్‌లో దీని బారిన పడే వారి సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. చాలా వరకు ఇది మన ఆహారం, జీవనశైలికి సంబంధించిన వ్యాధి. ఒకసారి మధుమేహం బారిన పడితే జీవితాంతం దానిని నిర్మూలించలేము. దీనికి ఇంకా శాశ్వత చికిత్స లేదు. సరైన ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో మాత్రమే దీనిని నియంత్రించవచ్చు.నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మధుమేహం విషయంలో ఆహారంలో చిన్న అజాగ్రత్త కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని…
Madugula Halwa: మాడుగుల హల్వా గురించి చాలా మంది వినే ఉంటారు.ద దీని గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. శోభనం అనగానే మాడుగుల నుంచి ప్రత్యేకంగా ఈ హల్వానుతెప్పిస్తారు. ఆన్‌లైన్‌ ద్వారా కస్టమర్ల వద్దకే ఈ హల్వాను డెలివరీ కూడా చేస్తున్నారు. ఈ మాడుగుల హల్వాను తయారు చేసేందుకు నాలుగు రోజుల సమయం పడుతుంది. విశాఖపట్నం నుంచి 70 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఈ మాడుగుల అనే గ్రామం ఉంది. ఇక్కడ చేసే స్పెషల్ హల్వా చాలా…
Hair Loss Treatment: స్త్రీ అయినా, పురుషుడైనా, పొడవాటి, మందపాటి, అందమైన జుట్టు కలిగి ఉండటం ప్రతి వ్యక్తి కల. కానీ కాలక్రమేణా మన జుట్టు పలుచగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. ప్రత్యేకించి అనేక చికిత్సలు, రంగులు వేయడం, స్టైలింగ్ చేయడం, ఎలక్ట్రిక్ ఉపకరణాలను ఉపయోగించడం, షాంపూల రకాలను మార్చడం తర్వాత ప్రజలు తమ జుట్టు సహజ సౌందర్యాన్ని కోల్పోతారు. మీరు కూడా జుట్టు సమస్యలతో సతమతమవుతున్నట్లయితే, మీ జుట్టుకు ఎలాంటి హాని కలగకుండా అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేలా…
Seed Cycling: స్త్రీకి సహజంగా గర్భం దాల్చడంలో సమస్య ఉంటే, సీడ్ సైక్లింగ్ ద్వారా ఆమె గర్భం దాల్చే అవకాశాలను పెంచుకోవచ్చు. అవును, ఈ రోజుల్లో చాలామంది వైద్యులు గర్భం దాల్చడానికి సీడ్ సైక్లింగ్‌ని సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు కూడా ఇన్ ఫెర్టిలిటికీ గురైనట్లయితే, మీరు సీడ్ సైక్లింగ్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ ఆర్టికల్‌లో సీడ్ సైక్లింగ్ అంటే ఏమిటి?.. ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. దీనితో పాటు, సీడ్ సైక్లింగ్‌ను ఏ రోజు నుండి ప్రారంభించాలి. సంతానోత్పత్తి,…
Milk Tea vs Coffee: ప్రజలు తరచుగా రోజును ప్రారంభించడానికి ఒక కప్పు టీ లేదా కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. టీ, కాఫీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇష్టమైన పానీయాలు. ప్రజలు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా తాగడం మానుకోరు. ఏది ఏమైనప్పటికీ రెండింటిలో టీ లేదా కాఫీ ఏది ఆరోగ్యకరమైనది, ఉదయం ప్రారంభించడానికి ఏది త్రాగితే మంచిది అనే ప్రశ్న ప్రజలకు తరచుగా ఉంటుంది. ఈ ప్రశ్న మీ మనస్సులో కూడా తిరుగుతూ ఉంటే ఈ కథనం ద్వారా సమాధానం…
Amazing Health Benefits of Clove: భారతీయ మసాలా దినుసుల ప్రతి మసాలా దాని సొంత ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ముఖ్యమైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి లవంగం, ఇది మొత్తం శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. లవంగాలు అనేక రకాల వంటకాలకు జోడించబడతాయి, ఎందుకంటే దాని బలమైన ప్రత్యేక వాసన కూడా దీనికి భిన్నమైన రుచిని ఇస్తుంది. అదేవిధంగా, ప్రతిరోజూ ఒక లవంగాన్ని నమలడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఒక…
Health Tips: వేగంగా నడవడం, పరిగెత్తడం లేదా అతిగా పరిగెత్తడం వల్ల మన శ్వాస సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది. మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు కూడా కొందరికి ఇలాంటి సమస్య ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇలాంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నప్పటికీ చిన్నవయసులోనే ఇది మొదలైతే మాత్రం ఆందోళన చెందాల్సిన విషయమే. మీరు కొన్ని మెట్లు ఎక్కిన వెంటనే శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలని అర్థం. ఈ రకమైన సమస్య తక్కువ…
Body Sugar Levels: డయాబెటిస్ అనేది ఒక వ్యాధి, దీని కారణంగా అనేక ఇతర వ్యాధులు ఒక వ్యక్తిని సులభంగా చుట్టుముడతాయి. ఇంతకుముందు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత ఉంటుంది, కానీ ఈ రోజుల్లో ఈ సమస్య యువకులలో కూడా కనిపిస్తుంది. ఒత్తిడి లేదా డిప్రెషన్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి, ఊబకాయం, మధుమేహం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర, పెరుగుతున్న వయస్సు మొదలైన కారణాల వల్ల మధుమేహం సంభవిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ రక్తంలో…
Garlic Side Effects: ప్రస్తుతం చాలా మంది కొలెస్ట్రాల్, థైరాయిడ్ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల మన సిరల్లో పేరుకుపోయి రక్తప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడి స్ట్రోక్, హార్ట్ ఎటాక్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అదే సమయంలో, మన థైరాయిడ్ గ్రంధిలో ఏదైనా రుగ్మత ఉంటే, అప్పుడు థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్రావం మరింత సమతుల్యమవుతుంది, దీని కారణంగా హైపోథైరాయిడిజం లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం పరిస్థితి తలెత్తుతుంది. వెల్లుల్లిని ఉపయోగించడం…
Health Benefits of Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. వీటిలో ఉండే పీచు, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అనేక వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తాయి. గుమ్మడి గింజల్లో ప్రధానంగా జింక్, ఐరన్, ప్రొటీన్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఎ ఉంటాయి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి…
Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య చాలా సాధారణమైన సమస్య అయితే దానిని పట్టించుకోకపోవడం లేదా తేలికగా తీసుకోవడం సరికాదు. ఎందుకంటే ఒక్కోసారి మనిషి లివర్ ఫ్యాటీగా మారి దానిని నయం చేసేందుకు ఏమీ చేయనందున క్రమంగా కాలేయానికి సంబంధించిన సమస్యలు పెరుగుతాయి. కొంతమందికి ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉంటుంది, అయినప్పటికీ వారు ఇప్పటికీ జంక్ ఫుడ్, ఆయిల్ ఫుడ్ తింటారు. కొందరిలో ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నా దాని గురించి తెలియదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఫ్యాటీ లివర్…
Raisin Water Benefits: దాదాపు అందరూ ఎండు ద్రాక్ష తినడానికి ఇష్టపడతారు. స్వీట్లను ఇష్టపడే ఎవరైనా ఎండుద్రాక్ష రుచిని ఖచ్చితంగా ఇష్టపడతారు. కానీ, ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రయోజనాలు ఎండుద్రాక్షలో ఉండే పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ల నుండి వస్తాయి, ఇవి నీటిలో కలిపినప్పుడు మరింత కరిగిపోతాయి. ఎండుద్రాక్ష…
