Dark Circles Remedy: ప్రతి ఒక్కరూ ఆఫీసు పనిలో భాగంగా రోజంతా స్క్రీన్‌లను చూడటం వల్ల కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్‌లో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీని కోసం, మీరు అనేక రకాల అండర్ ఐ క్రీమ్‌లు లేదా వివిధ రకాల ఐ ప్యాచ్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ అలాంటివి చాలా అప్లై చేసిన తర్వాత కూడా మీ నల్లటి వలయాలు తేలికగా మారకపోతే ఈ రెమెడీని వాడితే తప్పకుండా డార్క్ సర్కిల్స్ మాయం అవుతాయి. ఈ రెండింటితో పేస్ట్‌…
Diabetes మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల మధుమేహం వంటి అనేక హానికరమైన ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధులకు ప్రజలు బలైపోతున్నారు. నేటి కాలంలో మధుమేహం ఏ వయసు వారికైనా వస్తుంది. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి తన ఆహారం, జీవనశైలిని సకాలంలో మెరుగుపరుచుకుంటే డయాబెటిస్‌ను నివారించవచ్చని నిపుణులు కూడా అంటున్నారు. మధుమేహాన్ని సులభంగా నియంత్రించేందుకు ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. మిల్లెట్స్ తీసుకుంటే చాలా వరకు డయాబెటిస్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. మధుమేహం రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 మిల్లెట్లను…
Foods for Healthy Bones: నేటి కాలంలో ప్రజలు చిన్న వయస్సులోనే బలహీనత , అలసటతో బాధపడుతున్నారు. పోషకాహార లోపం, చెడు జీవనశైలి దీనికి ప్రధాన కారణం. బలహీనమైన ఎముకలు లేదా కీళ్ల నొప్పులు మీ జీవనశైలిని చెడుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల బలమైన ఎముకలను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కానీ పెరుగుతున్న వయస్సుతో లేదా కాల్షియం లోపం కారణంగా, వారి కీళ్లలో నొప్పి ప్రారంభమవుతుంది. కొన్నిసార్లు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లేదా ఆస్టియోపోరోసిస్ సమస్య కూడా…
Mother First Milk: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత అతనికి తల్లి పాలే సంపూర్ణ ఆహారం. అందువల్ల ప్రతి తల్లి తన బిడ్డకు ఆరు నెలల పాటు తల్లిపాలు పట్టించాలి. నవజాత శిశువుకు తల్లిపాలు మాత్రమే ఇచ్చినప్పుడు, అతనికి నీరు ఇవ్వవలసిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే బిడ్డకు ఆహారం, నీటి అవసరాలను తీర్చేది తల్లి పాలే. తల్లిపాలను గురించి ప్రజల మనస్సులలో అనేక ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. తల్లిపాలు ఎందుకు ముఖ్యం, ఎంతకాలం చేయాలి, ఎలా చేయాలి, చేయకపోతే ఏమవుతుందనేది…
Best Weight Loss Diet: ఊబకాయం సాధారణంగా తప్పుడు జీవనశైలి అలవాట్లు, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో వీలైనంత త్వరగా దాన్ని వదిలించుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవాలని భావిస్తారు. బరువు తగ్గడానికి ఆహారం అత్యంత ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ప్రత్యేక విషయం ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రభావవంతంగా ఉండే బరువు తగ్గించే ఆహారం లేదు. బరువు తగ్గడానికి మీరు ఏమి తినాలి అనేది…
Diabetes: మధుమేహం భారతదేశంతో సహా ప్రపంచమంతటా వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న వ్యాధి. భారత్‌లో దీని బారిన పడే వారి సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. చాలా వరకు ఇది మన ఆహారం, జీవనశైలికి సంబంధించిన వ్యాధి. ఒకసారి మధుమేహం బారిన పడితే జీవితాంతం దానిని నిర్మూలించలేము. దీనికి ఇంకా శాశ్వత చికిత్స లేదు. సరైన ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో మాత్రమే దీనిని నియంత్రించవచ్చు.నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మధుమేహం విషయంలో ఆహారంలో చిన్న అజాగ్రత్త కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని…
Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య అనేక ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒక వ్యక్తి తనను తాను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. లేకపోతే, మీరు ఇతర సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తు్న్నారు. కాలేయంలో 5శాతం కంటే ఎక్కువ కొవ్వు పేరుకుపోతే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వస్తుంది. దీనివల్ల లివర్ సరిగ్గా పని చేయదు. సాధారణంగా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఎక్కువగా మద్యం…
Lung Cancer Symptoms: ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది పురుషులు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్నారు. ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌లో అతి ముఖ్యమైన అంశం ధూమపానం. అత్యంత సాధారణ వ్యాధులలో ఒకటి ఉబ్బసం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 6 నుండి 7 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో ఉబ్బసం ఉన్న వారు సుమారు 10 శాతం వరకు ఉన్నారు. ఇందులో ఊపిరితిత్తుల వాపు వల్ల శ్వాసకోశంలో వాపు వచ్చి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్యలో ఊపిరితిత్తులలో వాపు ఎక్కువ కాలం…
Milk Tea vs Coffee: ప్రజలు తరచుగా రోజును ప్రారంభించడానికి ఒక కప్పు టీ లేదా కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. టీ, కాఫీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇష్టమైన పానీయాలు. ప్రజలు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా తాగడం మానుకోరు. ఏది ఏమైనప్పటికీ రెండింటిలో టీ లేదా కాఫీ ఏది ఆరోగ్యకరమైనది, ఉదయం ప్రారంభించడానికి ఏది త్రాగితే మంచిది అనే ప్రశ్న ప్రజలకు తరచుగా ఉంటుంది. ఈ ప్రశ్న మీ మనస్సులో కూడా తిరుగుతూ ఉంటే ఈ కథనం ద్వారా సమాధానం…
Amazing Health Benefits of Clove: భారతీయ మసాలా దినుసుల ప్రతి మసాలా దాని సొంత ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ముఖ్యమైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి లవంగం, ఇది మొత్తం శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. లవంగాలు అనేక రకాల వంటకాలకు జోడించబడతాయి, ఎందుకంటే దాని బలమైన ప్రత్యేక వాసన కూడా దీనికి భిన్నమైన రుచిని ఇస్తుంది. అదేవిధంగా, ప్రతిరోజూ ఒక లవంగాన్ని నమలడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఒక…
Health Tips: వేగంగా నడవడం, పరిగెత్తడం లేదా అతిగా పరిగెత్తడం వల్ల మన శ్వాస సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది. మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు కూడా కొందరికి ఇలాంటి సమస్య ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇలాంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నప్పటికీ చిన్నవయసులోనే ఇది మొదలైతే మాత్రం ఆందోళన చెందాల్సిన విషయమే. మీరు కొన్ని మెట్లు ఎక్కిన వెంటనే శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలని అర్థం. ఈ రకమైన సమస్య తక్కువ…
Body Sugar Levels: డయాబెటిస్ అనేది ఒక వ్యాధి, దీని కారణంగా అనేక ఇతర వ్యాధులు ఒక వ్యక్తిని సులభంగా చుట్టుముడతాయి. ఇంతకుముందు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత ఉంటుంది, కానీ ఈ రోజుల్లో ఈ సమస్య యువకులలో కూడా కనిపిస్తుంది. ఒత్తిడి లేదా డిప్రెషన్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి, ఊబకాయం, మధుమేహం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర, పెరుగుతున్న వయస్సు మొదలైన కారణాల వల్ల మధుమేహం సంభవిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ రక్తంలో…
Health Benefits of Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. వీటిలో ఉండే పీచు, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అనేక వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తాయి. గుమ్మడి గింజల్లో ప్రధానంగా జింక్, ఐరన్, ప్రొటీన్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఎ ఉంటాయి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి…
Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య చాలా సాధారణమైన సమస్య అయితే దానిని పట్టించుకోకపోవడం లేదా తేలికగా తీసుకోవడం సరికాదు. ఎందుకంటే ఒక్కోసారి మనిషి లివర్ ఫ్యాటీగా మారి దానిని నయం చేసేందుకు ఏమీ చేయనందున క్రమంగా కాలేయానికి సంబంధించిన సమస్యలు పెరుగుతాయి. కొంతమందికి ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉంటుంది, అయినప్పటికీ వారు ఇప్పటికీ జంక్ ఫుడ్, ఆయిల్ ఫుడ్ తింటారు. కొందరిలో ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నా దాని గురించి తెలియదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఫ్యాటీ లివర్…
Raisin Water Benefits: దాదాపు అందరూ ఎండు ద్రాక్ష తినడానికి ఇష్టపడతారు. స్వీట్లను ఇష్టపడే ఎవరైనా ఎండుద్రాక్ష రుచిని ఖచ్చితంగా ఇష్టపడతారు. కానీ, ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రయోజనాలు ఎండుద్రాక్షలో ఉండే పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ల నుండి వస్తాయి, ఇవి నీటిలో కలిపినప్పుడు మరింత కరిగిపోతాయి. ఎండుద్రాక్ష…
Tips to Reduce Weight With the Help of Smart Phone Weight Loss Tips: మారుతున్న నేటి జీవనశైలి కారణంగా ఊబకాయం సమస్య బాగా పెరిగింది. గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చోవడం లేదా అనారోగ్యకరమైన జంక్ ఫుడ్‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల చాలా మంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ఈ కారణాలన్నీ పెరుగుతున్న ఊబకాయం సమస్యకు కారణం. ఈ ఊబకాయం ఎంత వేగంగా పెరుగుతుందో, దానిని తగ్గించడం అంత కష్టం. ప్రజలు జిమ్‌లు,…
How to Boost Immunity System to Avoid Risk of Monkeypox Virus: మంకీపాక్స్ అనేది మంకీపాక్స్ వైరస్ వల్ల వచ్చే వ్యాధి. భారత్‌లో ఇలాంటి కేసు బయటపడడంతో అందరిలో ఆందోళన పెరిగింది. తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వ్యక్తులు మంకీపాక్స్ యొక్క తీవ్రమైన లక్షణాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుందని నివేదికలు చెబుతున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసుకోవాలి. రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి..ఒత్తిడిని అధిగమించండి..అధిక ఒత్తిడి మీ…
