Milk Tea vs Coffee: ప్రజలు తరచుగా రోజును ప్రారంభించడానికి ఒక కప్పు టీ లేదా కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. టీ, కాఫీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇష్టమైన పానీయాలు. ప్రజలు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా తాగడం మానుకోరు. ఏది ఏమైనప్పటికీ రెండింటిలో టీ లేదా కాఫీ ఏది ఆరోగ్యకరమైనది, ఉదయం ప్రారంభించడానికి ఏది త్రాగితే మంచిది అనే ప్రశ్న ప్రజలకు తరచుగా ఉంటుంది. ఈ ప్రశ్న మీ మనస్సులో కూడా తిరుగుతూ ఉంటే ఈ కథనం ద్వారా సమాధానం తెలుసుకోండి.
కెఫిన్ కంటెంట్
టీ, కాఫీలలో ఏది మంచిదో తెలుసుకోవాలంటే, రెండింటిలో ఏది ఎక్కువ కెఫిన్ కలిగి ఉందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. కాఫీలో కెఫీన్ పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా కాఫీ మీకు త్వరగా శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే, అధిక మోతాదులో త్రాగడం హానికరం. దీనికి విరుద్ధంగా, కాఫీతో పోలిస్తే టీలో కెఫిన్ పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి టీ తాగడం వల్ల మీ శరీరానికి మంచి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.
శక్తి స్థాయి
టీలో కెఫిన్ తక్కువగా ఉంటుంది. మన మెదడు పనితీరును నియంత్రించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎల్-థియనైన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. కెఫిన్‌తో ఎల్-థియనైన్ తీసుకోవడం వల్ల మీ చురుకుదనం, ఏకాగ్రత, శ్రద్ధను కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ బూస్ట్
టీ, ముఖ్యంగా గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది ఒక గొప్ప ఆరోగ్య పానీయంగా మారుతుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సెల్ డ్యామేజ్‌ను నివారిస్తుంది. అదే సమయంలో, కాఫీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి, కానీ రకం, పరిమాణం భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
గ్యాస్ట్రిక్ సున్నితత్వం
కాఫీ vs టీ విషయానికి వస్తే, టీ కంటే కాఫీ ఎక్కువ ఆమ్లంగా ఉంటుంది, ఇది కొంతమందికి కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. టీ కడుపుపై సున్నితంగా ఉంటుంది, యాసిడ్ సెన్సిటివిటీ లేదా జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారికి టీ మంచి ఎంపిక.
డీహైడ్రేషన్
కాఫీని సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే, అది డీహైడ్రేషన్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాఫీ మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది. టీ, మరోవైపు, ఇది ప్రధానంగా నీరు కాబట్టి హైడ్రేషన్ కు సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, ఉదయం హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి టీ ఒక గొప్ప ఎంపిక.
