Seed Cycling: స్త్రీకి సహజంగా గర్భం దాల్చడంలో సమస్య ఉంటే, సీడ్ సైక్లింగ్ ద్వారా ఆమె గర్భం దాల్చే అవకాశాలను పెంచుకోవచ్చు. అవును, ఈ రోజుల్లో చాలామంది వైద్యులు గర్భం దాల్చడానికి సీడ్ సైక్లింగ్‌ని సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు కూడా ఇన్ ఫెర్టిలిటికీ గురైనట్లయితే, మీరు సీడ్ సైక్లింగ్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ ఆర్టికల్‌లో సీడ్ సైక్లింగ్ అంటే ఏమిటి?.. ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. దీనితో పాటు, సీడ్ సైక్లింగ్‌ను ఏ రోజు నుండి ప్రారంభించాలి. సంతానోత్పత్తి, గర్భాన్ని పెంచడంలో ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోండి.
సీడ్ సైక్లింగ్‌లో ఏమి జరుగుతుంది?
సీడ్ సైక్లింగ్‌లో అవిసె గింజలు, గుమ్మడి గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, నువ్వుల గింజలు ఉన్నాయని ఒయాసిస్ ఫెర్టిలిటీ వెబ్‌సైట్‌లో ప్రచురించిన కథనం పేర్కొంది. ఈ విత్తనాలను ఋతు చక్రం యొక్క వివిధ దశలలో తినవలసి ఉంటుంది, ఇది హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి, మహిళల్లో సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది.
సీడ్ సైక్లింగ్ ఎలా పని చేస్తుంది?
సీడ్ సైక్లింగ్ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ అనే రెండు ముఖ్యమైన హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఋతు చక్రంలో ఈ హార్మోన్లలో నిరంతర మార్పులు ఉంటాయి. 28 రోజుల ఋతు చక్రంలో రెండు దశలు ఉంటాయి. ఈ రెండు దశల్లో మీరు వేర్వేరు విత్తనాలను తినాలి.
విత్తనాలు ఎప్పుడు తినాలి?
పీరియడ్ మొదటి రోజు నుండి సీడ్ సైక్లింగ్ ప్రారంభించాలి. మొదటి రోజు నుండి పద్నాలుగో రోజు వరకు, మీరు ప్రతిరోజూ ఒక చెంచా అవిసె గింజలు, ఒక చెంచా గుమ్మడి గింజల పొడిని తీసుకోవలసిన ఫోలిక్యులర్ దశ ఉంటుంది. దీని తరువాత, 15 నుండి 28 వ రోజు వరకు లూటియల్ దశ ఉంటుంది, దీనిలో ఒక చెంచా నువ్వులు, ఒక చెంచా పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల పొడిని తీసుకోవాలి. అండోత్సర్గము ప్రారంభమైన తర్వాత, మీరు నువ్వులు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలను తినడం ప్రారంభించాలి.
మనం విత్తనాలు ఎలా తినాలి?
ఈ గింజలను తేలికగా వేయించి, వాటి నుండి విడిగా పొడులను తయారు చేయండి. ఇప్పుడు మీరు మీ అల్పాహారం తృణధాన్యాలకు జోడించడం ద్వారా ఒక చెంచా పొడిని తినవచ్చు. మీరు ఈ విత్తనాలను స్మూతీ లేదా లస్సీలో కూడా జోడించవచ్చు. ఇది కాకుండా, వాటిని సలాడ్ లేదా సూప్‌లో కూడా చేర్చవచ్చు. మీరు గింజల పొడిని ఒక గిన్నె పెరుగులో వేసి తినవచ్చు లేదా ఈ పొడిని మీరు ఉడికించి తినే కూరగాయలో చేర్చవచ్చు.
సీడ్ సైక్లింగ్ ప్రభావం
మీరు మూడు నుండి నాలుగు నెలల్లో దాని ప్రయోజనాలను చూడటం ప్రారంభిస్తారు. ఇది 100 శాతం సహజమైనది. మీరు దీన్ని మీ దినచర్య లేదా ఆహారంలో సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు. సీడ్ సైక్లింగ్ శరీరంలో హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడం, రుతుచక్రాన్ని క్రమబద్ధీకరించడం, ప్రొజెస్టెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల స్థాయిలను పెంచడం వంటి అనేక సానుకూల మార్పులను తీసుకువస్తుంది. ఇవి గర్భం దాల్చడంలో సహాయపడే సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
