Tips to Reduce Weight With the Help of Smart Phone
Weight Loss Tips: మారుతున్న నేటి జీవనశైలి కారణంగా ఊబకాయం సమస్య బాగా పెరిగింది. గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చోవడం లేదా అనారోగ్యకరమైన జంక్ ఫుడ్‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల చాలా మంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ఈ కారణాలన్నీ పెరుగుతున్న ఊబకాయం సమస్యకు కారణం. ఈ ఊబకాయం ఎంత వేగంగా పెరుగుతుందో, దానిని తగ్గించడం అంత కష్టం. ప్రజలు జిమ్‌లు, పార్కులలో వ్యాయామం చేస్తారు. వివిధ రకాల ఆహారాలను అనుసరిస్తారు. అయితే ఇలా చేసినప్పటికీ సరైన క్రమశిక్షణ లేకపోవడం వల్ల, బరువు అలాగే ఉంటుంది. అయితే మీ స్మార్ట్ ఫోన్ సహాయంతో మీ బరువును కూడా తగ్గించుకోవచ్చని మీకు తెలుసా. అవును, గంటల తరబడి మీ చేతుల్లో స్మార్ట్ ఫోన్ ఉండటం మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా మార్చడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ రోజు ఈ ఆసక్తికరమైన పద్ధతి గురించి తెలుసుకుందాం.
ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ యాప్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి..
ఇంటర్నెట్‌లో అనేక ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ యాప్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు వీటిని మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ఇన్‌స్టాల్ చేసుకోవచ్చు. ఈ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ యాప్‌లు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేస్తాయి, దీనితో పాటు అవి వ్యాయామం, ఫిట్‌నెస్ కోసం మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ యాప్‌ల సహాయంతో, మీరు దృష్టి మరల్చకుండా మీ ఫిట్‌నెస్‌పై దృష్టి పెట్టగలరు.
దశల ట్రాకింగ్‌తో చురుకుగా ఉండండి..
స్మార్ట్‌ఫోన్‌కు పెడోమీటర్ సపోర్ట్ ఉంటే, ఇది మీరు రోజూ నడిచే నడకను ట్రాక్ చేయగలదు. ఇది కాకుండా, మీరు మీ ఫోన్‌లో పెడోమీటర్ యాప్‌ను కూడా ఇన్‌స్టాల్ చేసుకోవచ్చు. మీ పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి, మీరు మీ కోసం కొన్ని దశలను నిర్ణయించుకోవచ్చు. పెడోమీటర్ ఉపయోగించి దాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు. ఇది మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
వర్కౌట్ వీడియోలు కూడా చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి
పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి, మీరు ఏ ఖరీదైన వర్కౌట్ క్లాస్‌లో చేరాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే చాలా మంది ట్రైనర్‌ల వర్కౌట్ వీడియోలను చూపించడం ద్వారా మీ ఫోన్ కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ మొబైల్ ఫోన్‌లో వీడియోను చూడటం ద్వారా వ్యాయామాన్ని సులభంగా అనుసరించవచ్చు. YouTubeతో పాటు, అనేక మొబైల్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో ఈ వ్యాయామ వీడియోలు మీకు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి.
ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ సహాయం చేస్తుంది
స్మార్ట్‌ఫోన్ సహాయంతో కూడా ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించవచ్చు. మీరు హృదయ స్పందన, పల్స్ రేటు, నిద్ర నమూనా మొదలైనవాటిని పర్యవేక్షించడానికి స్మార్ట్‌ఫోన్ సహాయం తీసుకోవచ్చు. మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు. దీనితో పాటు మీరు వర్చువల్ ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్‌లు, యాప్‌లలో చేరవచ్చు. దీని ద్వారా మీరు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో మీ ఆహారాన్ని తెలివిగా ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.
Read More..
- ఆధిపత్యం పెరిగితే ప్రేమ తగ్గుతుందా? తాజా అధ్యయనం
- Healthy Energy-Boosting Snacks to Enjoy Without Gaining Weight 5 tips /బరువు పెరగకుండా ఆనందించడానికి ఆరోగ్యకరమైన శక్తిని పెంచే స్నాక్స్
- Winter Health Tips for Kids: Stay Healthy This Season/పిల్లల కోసం చలికాలపు ఆరోగ్య చిట్కాలు
- TGPSC Group-2 & RRB JE Exams Conflict: Will They Be Postponed?/TGPSC గ్రూప్-2 & RRB JE పరీక్షలు వాయిదా?
- Hardik Pandya Scores 74 Runs in Mushtaq Ali Trophy/హార్దిక్ పాండ్యా ముస్తాక్ అలీ ట్రోఫీలో 74 పరుగులు
